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겨울철 건강관리 - 탈모 예방법

Posted at 2015-01-09 15:37:10

겨울철 탈모 예방법 &nbsp; 1) 올바른 샴푸&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;: &nbsp;비듬, 각질이 자주 생겨서 두피관리에 신경이 쓰이게 되는 겨울&nbsp; 하루에 한번 머리를 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 감고 아침보다는 저녁에 머리를 감는 게 좋음. 머리를 감을 때에는 샴푸 찌꺼기가 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 머리에 남지 않도록 충분히 헹궈 준다. 2) 헤어드라이기 가급적 자제&nbsp;&nbsp; &nbsp;:&nbsp; 머리를 말릴 때 사용하는 헤어드라이기는 자칫 필요한 머리수분까지 말리게 되면 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 두피건강에 안 좋음.&nbsp; 부득이 하게 헤어드라이기를 이용한다면 찬바람을 이용하거나&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;머리로부터 30cm이상 거리를 두고 말리도록 함.&nbsp; 3) 사우나 피하기&nbsp;&nbsp; &nbsp;:&nbsp; 탈모는 몸에 열이 많은 사람들에게 잘 일어나며 찜질, 사우나 등은 두피에 열을 올려 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 탈모를 더욱 가중시키게 됨. &nbsp; 4) 모자 착용&nbsp;&nbsp; &nbsp;:&nbsp; 외출을 할 때에는 모자를 착용해 두피와 모발을 보호함.&nbsp; 반대로 실내에서는 장시간 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 모자를 착용치 말아야 함.&nbsp; 더운 모자를 장시간 쓸 경우 머리에서 땀이 나고 습기가 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 차서 오히려 두피건강에 해로움. &nbsp; 5) 과도한 음주 · 흡연 자제&nbsp;&nbsp; &nbsp;:&nbsp; 과도한 음주는 체내에 있는 항산화 물질을 파괴해 두피 노화를 시켜 탈모 촉진의 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 원인이 되며 니코틴은 혈관을 수축시켜 두피의 혈액 공급을 방해하여 모발이 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 가늘어지고 약해짐 .



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